文/贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎转载分享）

关于孩子的发育，家长最为关注的问题永远是身高，特别是随着整体身高大环境的变化，一些男孩的家长，甚至直接把1米8定义为孩子的“理想身高”。

豆爸之前也是一直都这么觉得，知道看到了国外的一项实验才发现，原来已经有科学实验证实，孩子“理想身高”不是1米8，真实数据却被家长嫌弃太矮。

科学实验证实，孩子的“理想身高”不是1米8，真实数据被家长嫌弃太矮

在这个外貌称王的社会上，不少家长励志要把儿子培养成1米8的高个子。然而最近的一项科学实验证实，人类的理想身高并非想象中的1米8，特别是男孩，准确的说法是1米68才最合适。

或许这个结论会让人大跌眼镜，毕竟北方地区，别说男孩，女孩的身高甚至都能达到1.68米。为啥偏偏是1米68成为了科学家眼中的理想身高呢？

一般来说，人类的身高，与体内的细胞活跃程度成正比。

这句话的意思是说，一个人的个子越高，体内的细胞也更活跃，乍一听，是个好消息，再具体分析，可能高个子们就要笑不出来了。

《英国医学杂志》曾经发表过这样一篇研究，研究对象是550万名瑞典男女，他们年龄在20~47岁，经过漫长的随访，得出这样的结论：

身高每增加10厘米，男性黑色素瘤的风险会增长34%，女性会增长39%；身高每增加10厘米，男性罹患癌症的几率会高5%，女性高15%。

既然身高太高没有好处，那么矮一些，就会比较安全吗？错，2018年韩国一项研究表明：身高较低的成年人，患心血管等慢性疾病的风险更高。

这也就意味着在高个子和矮个子之间做一个平衡，而1.68米正是平衡的黄金分割点。

孩子身高问题上经常会出现的这几种“误区”，你踩了几种？

了解身高不标准的弊端，家长朋友一定要对孩子的身高发育方面的知识多加了解，才能做到心中有谱。特别是这些常见的误区，家长最好不要中招。

● 夸大遗传对身高的影响

很多人都认为父母个子高，孩子自然不会矮。

无数实践证明，身高与遗传息息相关，但后天因素对身高的影响也不容小觑。

我们身边绝对不乏这样的人，父亲1米8，母亲1米7，可是他们已经成年的女儿，身高却不足1米6。这些真实事例足以成为我们现实的警告。

● 孩子现在高，将来一定矮不了

一些家长认为，发育中的孩子在同龄人中个子高，将来一定能长个大高个。其实，许多没到青春期却超高的孩子，很有可能是因为性早熟。

通常发育早的孩子，比正常的孩子生长时间要少。如果孩子尚未到青春期，身高却在短时间内突飞猛进，家长一定要引起高度重视。

● 孩子现在矮，将来就能长高了

不少家长，明明知道孩子的身高不达标，依旧不慌不忙。这类家长总是认为，孩子属于“晚长”类型。受遗传因素影响，确实存在这一可能，但我们不能存在侥幸心理。

骨龄发育较晚，并非全受遗传因素的影响，它与饮食不当、缺乏睡眠，压力过大、缺乏运动、生长激素分泌不足等都有关系。这样的孩子，身高劣势，可能会伴随一生。

要想养出高个子宝宝，家长要从以下几个方面来为宝宝“保驾护航”

A面：运动

合理运动，不光能够让身高发育更正常，还能够帮助孩子形成优美的体态。推荐2个简单的运动。

运动一：拉伸运动

让孩子贴墙站立，踮起脚尖，双手尽量上举维持，10~15秒钟后放松，每天重复5-10次。

运动二：跳绳

跳绳不光有价格美丽，对场地要求不高的优点，还可以改善孩子的身高。效果明显，操作简便，家长每天让孩子坚持跳绳十分钟，能够起到良好的效果。

B面：睡眠

生长激素，大部分是集中在入睡后分泌，大约在入睡后1~2个小时，达到峰值，分泌量是白天的三倍之多。

睡眠时间不足，会影响生长激素的分泌，家长一定要帮助孩子形成早睡早起的好习惯。

C面：饮食

巧妇难为无米之炊，营养是身高的第一保障。

提到饮食，大多数家长的第一反应就是补钙。我们都知道缺钙会影响身高发育，但并非单纯补钙就能帮助孩子长得更高。过量的钙质摄入，可能导致代谢负担增加，影响正常食欲。

在保证钙质足量摄入的情况下，还要注意其他营养的均衡。

教育寄语

需要提醒家长的是，并非骨瘦如柴才是营养不良，过度珠圆玉润也是营养不良的表现，它们都会影响到生长发育。

希望这些身高发育的小知道，能够对大家有所帮助，您是否有更好的建议呢？欢迎留言，不见不散！

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